Energipulver, även känt som energidryckspulver är ett användbart tillskott för idrottare och människor som vill få ut det mesta av energi och vitalitet. Nedan följer fem tips på det bästa sättet att utnyttja sin fulla potential: Ta det före träning: Genom att dricka det som en del av din kost före träning, hjälper det att …
Hälsofördelar med Kosttillskott: En Översikt
Kosttillskott är produkter som innehåller näringsämnen som vitaminer, mineraler, aminosyror, örter eller andra ämnen som kompletterar kosten. De är utformade för att hjälpa till att fylla eventuella näringsluckor i kosten eller för att ge en extra hälsoboost. Här är en översikt över några av de vanligaste hälsofördelarna med kosttillskott. Fyller i näringsbrister Många människor lider …
Kan CBD Hjälpa Till Vid Träning?
CBD finns i cannabis och är ett ämne som har blivit otroligt populärt på grund av dess positiva hälsoeffekter. CBD har visat sig erbjuda flera fördelar för en mängd olika åkommor och för ett allmänt bättre välmående. Det har även visat sig vara antiinflammatoriskt och smärtstillande. Under de senaste åren har CBD också börjat undersökas …
Vanliga Typer av Pilatesutrustning – Allt du bör Veta
Pilates har vuxit enormt i popularitet under åren. Detta beror på ett antal bidragande faktorer från ökad hälsomedvetenhet, en samvetsgrann yngre generation, större disponibel inkomst och prevalensen av fetma, för att nämna några. Som med andra aktiviteter använder Pilates en mängd utrustning som spelar en roll för att definiera Pilates och dess fördelar. Grundaren av …
Hur man Förebygger Ryggsmärtor när man Arbetar Hemifrån
Allt fler jobbar idag hemifrån. Något som accelererades av corona. Men att jobba utan en fungerande uppställning som gör att vi kan arbeta bekvämt kan orsaka ryggsmärtor. Fler människor än någonsin klagar på smärta i nedre delen av ryggen, så det kan vara dags att överväga hur ditt hemmakontor är installerat. Vi förstår stressen och …
Pilates mot Ländryggssmärta: Hur Pilatesövningar kan Hjälpa
Smärta i ländryggen är ett vanligt hälsoproblem. Det är faktiskt så utbrett att en majoritet, cirka 80% av vuxna någon i livet gång upplever en episod av ländryggssmärta. Troligt nog, för det mesta orsakas ryggsmärtor inte av ett allvarligt medicinskt tillstånd. Det blir normalt bättre med tiden och utan ingrepp. Mer komplicerade fall kan dock …
9 Effektiva Stretchövningar för övre Ryggsmärta – Stretching mot Ryggsmärta
Lider du av övre ryggsmärtor? Med fler av oss som sitter vid ett skrivbord böjda över en dator under en allt större del av vår dag är det en bra tid att förhindra att övre ryggsmärta är ett problem för dig. Stillasittande under längre perioder är känt för att bidra till övre ryggsmärta. Det kan …
Träning med Stomi: Fördelarna med Träning om du har Stomi
Om du har genomgått en stomioperation kan det vara mycket utmanande att vänja dig vid ett nytt sätt att leva. Men en stomi behöver inte hindra dig från att leva ditt liv fullt ut och träna regelbundet. När du återhämtar dig från operationen kan träning vara det sista du tänker på, men din stomisjuksköterska och …
Pilates och Parkinsons: Fördelarna med Pilates vid Parkinsons Sjukdom
Idag tittar vi på hur Pilates kan vara fördelaktigt om du lider av Parkinsons sjukdom. Pilates är en träningsform som ursprungligen skapades av Joseph Pilates i början av 1900-talet. Men under åren har den utvecklats avsevärt och är tillgänglig för alla! Det används nu också mycket i rehabilitering för sjukdom eller skada. Pilates använder relativt …
Fördelar med Motståndsband för Träning – Träningsband fördelar
Det finns massor av olika träningsredskap och tillbehör som du kan använda dig av. Från stora träningsmaskiner till mindre tillbehör som ändå kan användas på många olika sätt. Ett motståndsband, även känt som träningsband eller gummiband är ett sådant träningstillbehör som är billigt, enkelt att användas, och kan användas på många olika sätt. I den …